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人人适合的冬季补肾米糊

时间:2019-3-31 21:24:34  作者:佚名  来源:原创  浏览:9  评论:0
内容摘要:材料有栗子、黑芝麻、黑米、少量的大米(可不放)、黑米、莲子。下面一一分析:栗子:偏于补肾阳。黑芝麻:偏于补肾阴。大米:补脾胃润肺,性略偏寒。黑米:补肾。莲子:养心益肾、健脾止泻。这道米糊,不管你是肾阳虚不是肾阴虚,统统都可以。具有益肾补血健脾、养心安神的效果。粗粮并非越杂越好鈥斖...

材料有栗子、黑芝麻、黑米、少量的大米(可不放)、黑米、莲子。下面一一分析:

栗子:偏于补肾阳。

黑芝麻:偏于补肾阴。

大米:补脾胃润肺,性略偏寒。

黑米:补肾。

莲子:养心益肾、健脾止泻。

这道米糊,不管你是肾阳虚不是肾阴虚,统统都可以。

具有益肾补血健脾、养心安神的效果。

粗粮并非越杂越好鈥斖萍鲆坏廊巳耸屎系亩静股雒缀

现在豆浆机越来越普及,因为方便快捷,基本上能吃的材料都可以放进去,过20分钟左右一碗热腾腾的豆浆或米糊就做好了。

有很多人喜欢放入各种粗杂粮,可能觉得种类越多越好。

但个人建议并不一定是越杂越好,最好有些针对性。举些例子:

比如现在冬天,用些补肾的材料就不错,这些材料有:黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。

而夏天湿气重,用红豆、薏米、绿豆这些更好。

秋季比较燥,用些莲子、百合、雪梨不是很应景吗?

或者女孩子MC过后,就用些红枣、红豆、花生等补血的材料。

没有针对性的,太多材料,恨不得把市面上所有能买到的统统都放进去,其实没必要。

脾胃也不一定能吸收。

材料:

栗子 黑芝麻 黑米 大米(可不放) 莲子

做法:

1、准备好所有材料,洗净,黑芝麻用小筛网淘洗。

2、栗子切小块,有利于打碎。

3、所有材料一起放入豆浆机,添加适量清水,“米糊”键,静心等待吧。


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