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实用®知识
  •  2019-4-19 21:49:53

    缺乏睡眠者被认为是可能会“过劳死”的高危人群

    运动对大脑的好处非常明显,它使得更多新鲜血液携带着大量氧气通过大脑,给大脑丰富的滋养。同时运动可以刺激脑源性神经营养因子,促进大脑神经元的生长。所以现在你知道“宅” 人的生活意味着什么了吧,脑细胞会因为“幽闭恐惧症”郁闷地消沉下去吗?大脑不能应对的多任务再审视一下我们的工作状态:... 阅读全文>>
  •  2019-4-19 21:48:48

    醋泡黄豆的功效

    1、醋的保健功能日益受到重视,现代研究发现,醋含有丰富的营养物质,经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病;醋泡豆还有减 肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品.流行吃醋豆:近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品,走进了日本千定万户的餐桌... 阅读全文>>
  •  2019-4-19 21:46:11

    常见补血的食物有哪些

    因为女性月经周期的影响,女性容易贫血,中医指出:“妇女以养血为本。”女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。爱美是每个女人的天性,对女人来说如果气色不够美,势必会让让美丽大打折扣,所以我们知道在生活中哪些食物补血。补血的... 阅读全文>>
  •  2019-4-19 21:37:35

    7大小资生活你的健康伤不起

    香熏生活:也会“毁容”伤身轻松和缓的音乐中,香熏醉人的气息空间,忙碌了一天的身心完全得到了解放。香熏除了放松身心、振奋精神之外,种类不同的香熏,还有各种不同的美容养颜、预防保健的功效。香熏的浓度是中草药的70倍,一不小心,香熏也会“毁容”伤身。长期在香熏之下,容易缺氧、引起皮肤敏... 阅读全文>>
  •  2019-4-19 21:36:10

    9大顶级食谱滋阴润肺御寒暖身

    一、核桃仁粥配方:核桃仁五十克、大米六十克。功效:补肾,健脑,通淋。应用:核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用,能祛病延年。服法:可供早晚餐作点心食。二、粟米龙眼粥配方:粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效:... 阅读全文>>
  •  2019-3-31 21:24:34

    人人适合的冬季补肾米糊

    材料有栗子、黑芝麻、黑米、少量的大米(可不放)、黑米、莲子。下面一一分析:栗子:偏于补肾阳。黑芝麻:偏于补肾阴。大米:补脾胃润肺,性略偏寒。黑米:补肾。莲子:养心益肾、健脾止泻。这道米糊,不管你是肾阳虚不是肾阴虚,统统都可以。具有益肾补血健脾、养心安神的效果。粗粮并非越杂越好鈥斖... 阅读全文>>
  •  2019-3-31 21:22:11

    男女养生秘诀 100 条

    1记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚 21 ∶ 00~ 早 3 ∶ 00 。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第 2 天没精神。2 一切药物对治病来说都是治标 , 不是治本 , 不管是中医还是西医 . 因为一切的病都是错误的因产生错误的果 . 错... 阅读全文>>
  •  2019-3-31 21:20:58

    十种人易患老年痴呆

    十种人易患老年痴呆简述: 1.高龄老人:老年痴呆的发病随着年龄的增长呈增高趋势。一般说来,老年性痴呆多见于75岁以上的老人,脑血管病所致的血管...1.高龄老人:老年痴呆的发病随着年龄的增长呈增高趋势。一般说来,老年性痴呆多见于75岁以上的老人,脑血管病所致的血管性痴呆以75岁以... 阅读全文>>
  •  2019-3-31 21:18:53

    连名医也羡慕的小方法(1)高血压的调治

    高血压不能乱吃药症状:高血压方法:1.拇指放在大脚趾根部,与趾根关节线做十字交叉,掐揉36 下。2. 在大脚趾指肚由上往下捋,每天36~ 100 下。3. 手上擦点油,从两眉之间到鼻子尖处点按。4. 七颗花生米泡醋,一天泡一颗,第七天吃第一天泡的,依此类推,一天一颗。5. 默念数... 阅读全文>>
  •  2019-3-31 21:13:33

    血压一百八,还敢把山爬

    血压一百八,还敢把山爬古人写书,尤其是经书,都是写得非常精粹,少有废话。像《黄帝内经》的《素问》和《灵枢》,它之所以被称之为经,因为这里面的句子被提炼得非常精确,对其中的一些词汇和方法,可以说是很讲究技巧的。比如说针刺的“刺”字,推拿的“拿”字,我们普通人是不是能在短时间内掌握其... 阅读全文>>
  •  2019-3-15 20:53:05

    醋泡黄豆的功效

    1、醋的保健功能日益受到重视,现代研究发现,醋含有丰富的营养物质,经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病;醋泡豆还有减 肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品.流行吃醋豆:近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品,走进了日本千定万户的餐桌... 阅读全文>>
  •  2019-3-15 20:51:38

    8种食物抗衰老 让男人青春长在

    酸奶酸奶以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。鸡蛋研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加... 阅读全文>>
  •  2019-3-15 20:50:20

    7大小资生活你的健康伤不起

    香熏生活:也会“毁容”伤身轻松和缓的音乐中,香熏醉人的气息空间,忙碌了一天的身心完全得到了解放。香熏除了放松身心、振奋精神之外,种类不同的香熏,还有各种不同的美容养颜、预防保健的功效。香熏的浓度是中草药的70倍,一不小心,香熏也会“毁容”伤身。长期在香熏之下,容易缺氧、引起皮肤敏... 阅读全文>>
  •  2019-3-15 20:41:27

    9大顶级食谱滋阴润肺御寒暖身

    一、核桃仁粥配方:核桃仁五十克、大米六十克。功效:补肾,健脑,通淋。应用:核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用,能祛病延年。服法:可供早晚餐作点心食。二、粟米龙眼粥配方:粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效:... 阅读全文>>
  •  2019-2-2 21:13:46

    为什么中医特别讲究忌生冷?

    只要是去看中医,“忌生冷”几乎会被每个医生嘱咐,不论这人得什么病,即便是上火也一样,中医可以针对上火开去火药,但从来不会建议多喝冰水、吃冷食去火的。“忌生冷”,就是不要吃生的,温度低的食物,而历代长寿者,也多是遵循这一铁律。明代的中医经典《景岳全书》中写过:“柳公度者,善於摄生。... 阅读全文>>
  •  2019-2-2 21:12:31

    你不知道的饮水之道 如何正确地补充水份

    人体的70%是由水构成的。判断自己身体缺水与否是靠有没有感到口渴?这是大错特错的。首先口渴的形成是因为身体里严重缺水,血液里因为水少而变浓了,血液的渗透压增高了,这个信号会提送给大脑,形成口渴的反应。也就是说 ,一旦你感到口渴,身体已经处于严重的缺水状态,在这之前,身体为了保证最... 阅读全文>>
  •  2019-2-2 21:11:30

    为什么运动不能帮所有人甩掉脂肪

    运动对健康有数不清的益处,但减肥可能并非其中之一。一项富有挑战意味的新研究表明,很多人在开始执行体育锻炼计划后体重反而有所增加,更糟糕的是,增加的这部分大多是多余的脂肪而不是肌肉。但也正是这同一项研究首次发现了一种可以切实增加人们运动减肥几率的简单策略。我们都知道,减肥的基本原理... 阅读全文>>
  •  2019-2-2 21:09:48

    日常洗头“十二禁” 你是不是全中了?

    洗头我们都会,但你可想过你洗的方法是否正确吗?如果你的洗头方法错误那可能会导致头痛、头昏等症状,所以了解洗头的正确步骤是非常有必要的,今天就让我来看看洗头的注意事项有哪些?月经期间能洗头吗?对于衣服、护肤品的常识可算了如指掌,但对于如何洗头你可能说不上来,错误的洗头方法不仅会导致... 阅读全文>>
  •  2019-2-2 21:02:30

    人体阴阳也是“不患贫患不均”

    人体是分阴阳的,健康的关键就是阴阳平衡,这一点很像《论语》里说世道时的一句话,“不患贫患不均”,世界上的财富、机会不怕少,怕的是分配不均。具体到身体,阴阳俱虚,气血双亏的人都比严重的阴虚要好治。阴阳俱虚和气血双亏的人,可以是先天不足,也可以是后天生病导致,但毕竟是阴阳的水平一起下... 阅读全文>>
  •  2019-1-27 21:17:25

    生活技艺和养生小常识

    预防“鼠标手”1、按顺时针和逆时针方向转动手腕,各25次。功效:缓解手腕肌肉酸痛。2、舒展手臂,用力展开双手五指,每次20秒钏,做2-3次。功效:增强关节抵抗力,促进血液循环。3、用力握拳,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右各做10次。功效:锻炼手部骨节,舒缓僵硬状态... 阅读全文>>
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